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約93.2 kcalが不足
摂取 1045.8 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約26.6 gが不足
摂取 115.4 g
目安 142 ~ 349 g
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約10 gが不足
摂取 40 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 2588 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 48 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約564 mgが不足
摂取 1035.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約283 mgが不足
摂取 317 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約341 μgが不足
摂取 108.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 106.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 220 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 245.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 193 mg
目安 ~ 650 mg
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約11 gが不足
摂取 6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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