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適切です
摂取 1842 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 199.5 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 68.3 g
目安 50 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 1072 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約44.3 gが過剰
摂取 99.7 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約673 mgが不足
摂取 927 mg
目安 1600 ~ mg
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約326 mgが不足
摂取 273.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約315 μgが不足
摂取 135.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 140.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 126.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 232.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 221.8 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 23.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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