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約52.1 kcalが過剰
摂取 2045.1 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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適切です
摂取 146.8 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 94.7 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約646 mgが過剰
摂取 3794.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約72.5 gが過剰
摂取 127.9 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2674 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 830.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約199 μgが不足
摂取 250.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約31.3 mgが不足
摂取 53.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 214.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 284.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 550.5 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 28.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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