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適切です
摂取 1486.2 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約29.4 gが不足
摂取 112.6 g
目安 142 ~ 349 g
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適切です
摂取 96.7 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約168 mgが過剰
摂取 3316.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約20.7 gが過剰
摂取 76.1 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2459 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 827.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約335 μgが不足
摂取 115.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 164.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 461.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 193 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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