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適切です
摂取 1331.1 kcal
目安 1165 ~ 2039 kcal
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約38.1 gが不足
摂取 107.9 g
目安 146 ~ 357 g
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約14 gが不足
摂取 36 g
目安 50 ~ 102 g
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適切です
摂取 2027.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 30.6 g
目安 25.9 ~ 56.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約727 mgが不足
摂取 873.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約245 mgが不足
摂取 355.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約319 μgが不足
摂取 131.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約84.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 371.6 μg
目安 ~ μg
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約78.6 μgが不足
摂取 121.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 182.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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