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適切です
摂取 1852.6 kcal
目安 1488 ~ 2604 kcal
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適切です
摂取 203.7 g
目安 186 ~ 456 g
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約10.1 gが不足
摂取 39.9 g
目安 50 ~ 130 g
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約3758 mgが過剰
摂取 6906.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.6 g
目安 33.1 ~ 72.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約412 mgが不足
摂取 1187.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約357 mgが不足
摂取 243 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約264 μgが不足
摂取 186.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約32.6 mgが不足
摂取 52.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 75.4 μg
目安 ~ μg
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約69.2 μgが不足
摂取 130.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 306 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 17 ~ g
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約8.5 gが過剰
摂取 16.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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