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適切です
摂取 1318.3 kcal
目安 1304 ~ 1956 kcal
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約12.7 gが不足
摂取 150.3 g
目安 163 ~ 342 g
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適切です
摂取 57.5 g
目安 40 ~ 97.8 g
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約1044 mgが過剰
摂取 4981 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.4 g
目安 29 ~ 54.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約517 mgが不足
摂取 1483 mg
目安 2000 ~ mg
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約520 mgが不足
摂取 80.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約481 μgが不足
摂取 69.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約37.5 mgが不足
摂取 47.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.8 μgが不足
摂取 34.2 μg
目安 ~ μg
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約72.9 μgが不足
摂取 127.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 77.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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約1.9 gが過剰
摂取 9.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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