健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年1月27日)

適切です
摂取 2358.3 kcal
目安 1476 ~ 2583 kcal
適切です
摂取 263.2 g
目安 185 ~ 452 g
適切です
摂取 56.7 g
目安 40 ~ 129 g
適切です
摂取 2827.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約41 gが過剰
摂取 112.8 g
目安 32.8 ~ 71.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 トースト 1 人前 270.1 kcal
6時 乾物 1 人前 --- kcal
11時 とんかつ弁当 (イオン) 1 人前 873 kcal
12時 揚一番 [1枚] 7g (亀田製菓) 5 人前 189.5 kcal
21時 シチュー 1 人前 689.7 kcal
21時 ごはん 1 人前 336 kcal


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