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約94.8 kcalが不足
摂取 1482.2 kcal
目安 1577 ~ 2760 kcal
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約32.2 gが不足
摂取 164.8 g
目安 197 ~ 483 g
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約4.1 gが不足
摂取 35.9 g
目安 40 ~ 138 g
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約443 mgが不足
摂取 157.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.6 gが不足
摂取 30.4 g
目安 35 ~ 76.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1754 mgが不足
摂取 245.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約547 mgが不足
摂取 53.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約420 μgが不足
摂取 130.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約84.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約62.6 μgが不足
摂取 12.4 μg
目安 ~ μg
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約155 μgが不足
摂取 44.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 361.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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