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適切です
摂取 1988.4 kcal
目安 1656 ~ 2898 kcal
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約108 gが不足
摂取 98.9 g
目安 207 ~ 507 g
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約17.3 gが不足
摂取 22.7 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 2022.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.4 gが不足
摂取 21.4 g
目安 36.8 ~ 80.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1587 mgが不足
摂取 413.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約545 mgが不足
摂取 54.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約453 μgが不足
摂取 97.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約60.2 mgが不足
摂取 24.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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約34 μgが不足
摂取 41 μg
目安 ~ μg
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約124 μgが不足
摂取 76 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 204.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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