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適切です
摂取 2464.5 kcal
目安 1651 ~ 2889 kcal
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約72.1 gが不足
摂取 133.9 g
目安 206 ~ 506 g
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約6.4 gが不足
摂取 33.6 g
目安 40 ~ 144 g
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適切です
摂取 3376.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 74.8 g
目安 36.7 ~ 80.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約933 mgが不足
摂取 1067.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約402 mgが不足
摂取 198.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約287 μgが不足
摂取 262.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.7 μg
目安 2 ~ μg
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約52.6 mgが不足
摂取 32.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 240.6 μg
目安 ~ μg
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約31.4 μgが不足
摂取 168.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 248.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが過剰
摂取 8.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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