|
約632 kcalが過剰
摂取 3561.8 kcal
目安 1674 ~ 2930 kcal
|
|
適切です
摂取 216.7 g
目安 209 ~ 513 g
|
|
適切です
摂取 45 g
目安 40 ~ 147 g
|
|
適切です
摂取 3091 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 42.8 g
目安 37.2 ~ 81.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約914 mgが不足
摂取 1086.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約470 mgが不足
摂取 129.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約400 μgが不足
摂取 149.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約55.2 mgが不足
摂取 29.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約27 μgが不足
摂取 48 μg
目安 ~ μg
|
|
約82 μgが不足
摂取 118 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 264.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|