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約1136 kcalが過剰
摂取 4029.2 kcal
目安 1653 ~ 2893 kcal
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約72.7 gが不足
摂取 134.3 g
目安 207 ~ 506 g
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適切です
摂取 75.4 g
目安 40 ~ 145 g
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約9468 mgが過剰
摂取 13405 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.6 gが過剰
摂取 86 g
目安 36.7 ~ 80.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2110 mg
目安 2000 ~ mg
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約411 mgが不足
摂取 189.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約357 μgが不足
摂取 193.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 85.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 139.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 206.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 426.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 20 ~ g
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約25.9 gが過剰
摂取 33.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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