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約875 kcalが過剰
摂取 3847.4 kcal
目安 1698 ~ 2972 kcal
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適切です
摂取 243.4 g
目安 212 ~ 520 g
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適切です
摂取 58.5 g
目安 40 ~ 149 g
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約715 mgが過剰
摂取 4652 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.3 g
目安 37.7 ~ 82.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1052 mgが不足
摂取 948 mg
目安 2000 ~ mg
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約317 mgが不足
摂取 283.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約388 μgが不足
摂取 162.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約33.7 mgが不足
摂取 51.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 160.3 μg
目安 ~ μg
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約9.3 μgが不足
摂取 190.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 39 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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