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約1199 kcalが過剰
摂取 4165.4 kcal
目安 1695 ~ 2966 kcal
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適切です
摂取 285.3 g
目安 212 ~ 519 g
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約7.4 gが不足
摂取 32.6 g
目安 40 ~ 148 g
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適切です
摂取 3739 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.6 gが不足
摂取 30.1 g
目安 37.7 ~ 82.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1326 mgが不足
摂取 674 mg
目安 2000 ~ mg
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約488 mgが不足
摂取 111.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約431 μgが不足
摂取 119 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約55.5 mgが不足
摂取 29.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 76.7 μg
目安 ~ μg
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約70.8 μgが不足
摂取 129.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 69.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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