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適切です
摂取 1806 kcal
目安 1566 ~ 2741 kcal
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適切です
摂取 207.6 g
目安 196 ~ 480 g
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適切です
摂取 69.9 g
目安 40 ~ 137 g
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適切です
摂取 2873.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.3 g
目安 34.8 ~ 76.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1152 mgが不足
摂取 848 mg
目安 2000 ~ mg
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約240 mgが不足
摂取 360 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約451 μgが不足
摂取 99 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約82 mgが不足
摂取 3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約72 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ μg
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約167 μgが不足
摂取 33 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 36 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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