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約107 kcalが不足
摂取 1792.3 kcal
目安 1899 ~ 3323 kcal
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約2.2 gが不足
摂取 234.8 g
目安 237 ~ 582 g
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適切です
摂取 52.2 g
目安 40 ~ 166 g
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適切です
摂取 3491.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 67.8 g
目安 42.2 ~ 92.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約268 mgが不足
摂取 1732.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約352 mgが不足
摂取 247.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約130 μgが不足
摂取 420.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約45.1 mgが不足
摂取 39.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 121.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 207.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 504.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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