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約382 kcalが不足
摂取 1679.1 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
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約100 gが不足
摂取 157.6 g
目安 258 ~ 631 g
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適切です
摂取 42 g
目安 40 ~ 180 g
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適切です
摂取 1342.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57 g
目安 45.8 ~ 100 g
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その他の栄養素も見る |
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約347 mgが不足
摂取 1653 mg
目安 2000 ~ mg
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約129 mgが不足
摂取 471.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約252 μgが不足
摂取 297.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約57.8 mgが不足
摂取 27.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約10 μgが不足
摂取 65 μg
目安 ~ μg
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約15 μgが不足
摂取 185 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 102.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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