|
約318 kcalが不足
摂取 1742.7 kcal
目安 2061 ~ 3607 kcal
|
|
約119 gが不足
摂取 139.2 g
目安 258 ~ 631 g
|
|
適切です
摂取 56.6 g
目安 40 ~ 180 g
|
|
適切です
摂取 3579.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 60.4 g
目安 45.8 ~ 100 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約846 mgが不足
摂取 1154.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約453 mgが不足
摂取 146.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.1 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約342 μgが不足
摂取 208.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約65.5 mgが不足
摂取 19.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 135.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約106 μgが不足
摂取 93.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 181.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6.2 gが不足
摂取 13.8 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|