健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年9月3日)

適切です
摂取 1601.8 kcal
目安 1374 ~ 2405 kcal
約0.1 gが不足
摂取 171.9 g
目安 172 ~ 421 g
約10 gが不足
摂取 30 g
目安 40 ~ 120 g
適切です
摂取 1498.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約18.2 gが過剰
摂取 85 g
目安 30.5 ~ 66.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月3日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 ソーセージエッグマフィン (Pasco) 1 人前 289 kcal
12時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
12時 コーンコロッケ (カネ美食品) 1 人前 257 kcal
12時 さつま揚げとゼンマイの炒め煮 1 人前 --- kcal
20時 ビーフカレーライス 1 人前 904.6 kcal


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