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約970 kcalが不足
摂取 499.1 kcal
目安 1469 ~ 2204 kcal
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約121 gが不足
摂取 63.1 g
目安 184 ~ 386 g
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約18.4 gが不足
摂取 21.6 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 1279.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.5 gが不足
摂取 16.1 g
目安 32.6 ~ 61.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1479 mgが不足
摂取 520.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約536 mgが不足
摂取 64.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約510 μgが不足
摂取 40.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約61 mgが不足
摂取 24 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 110.1 μg
目安 ~ μg
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約130 μgが不足
摂取 70.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 88.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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