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適切です
摂取 2051 kcal
目安 1551 ~ 2714 kcal
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約51 gが不足
摂取 143 g
目安 194 ~ 475 g
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適切です
摂取 40 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 1737 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.4 g
目安 34.5 ~ 75.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1409 mgが不足
摂取 591.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約523 mgが不足
摂取 77 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約332 μgが不足
摂取 218.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約77.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約48.5 μgが不足
摂取 26.5 μg
目安 ~ μg
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約48.9 μgが不足
摂取 151.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 221.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23.2 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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