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適切です
摂取 2234.8 kcal
目安 1545 ~ 2704 kcal
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適切です
摂取 239.6 g
目安 193 ~ 473 g
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適切です
摂取 57.4 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 3422.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.2 g
目安 34.3 ~ 75.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約804 mgが不足
摂取 1196.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約375 mgが不足
摂取 225.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約430 μgが不足
摂取 120.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約60.1 mgが不足
摂取 24.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 80.7 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 87 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 296.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 24.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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