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適切です
摂取 1742.1 kcal
目安 1537 ~ 2690 kcal
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約6.5 gが不足
摂取 185.5 g
目安 192 ~ 471 g
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適切です
摂取 42.4 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 1732 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.1 g
目安 34.2 ~ 74.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1292 mgが不足
摂取 707.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約547 mgが不足
摂取 53 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約405 μgが不足
摂取 145.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約25.9 mgが不足
摂取 59.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約24 μgが不足
摂取 51 μg
目安 ~ μg
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約142 μgが不足
摂取 58.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 119.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 26.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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