|
約473 kcalが過剰
摂取 3132.6 kcal
目安 1520 ~ 2660 kcal
|
|
適切です
摂取 196.4 g
目安 190 ~ 466 g
|
|
適切です
摂取 94.9 g
目安 40 ~ 133 g
|
|
適切です
摂取 3166.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 52.1 g
目安 33.8 ~ 73.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約382 mgが不足
摂取 1618.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約269 mgが不足
摂取 330.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 11 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約420 μgが不足
摂取 129.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約61.6 mgが不足
摂取 23.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 147.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約77 μgが不足
摂取 123 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 563.5 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 24.5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|