|
適切です
摂取 2587 kcal
目安 1518 ~ 2657 kcal
|
|
約248 gが過剰
摂取 713.2 g
目安 190 ~ 465 g
|
|
適切です
摂取 51.1 g
目安 40 ~ 133 g
|
|
適切です
摂取 3095.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 48.6 g
目安 33.7 ~ 73.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2739.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約410 mgが不足
摂取 190.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約212 μgが不足
摂取 338.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 149.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 80 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 252.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 222.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|