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適切です
摂取 2048.9 kcal
目安 1535 ~ 2686 kcal
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適切です
摂取 196.3 g
目安 192 ~ 470 g
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適切です
摂取 73.5 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 2948.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.9 g
目安 34.1 ~ 74.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約952 mgが不足
摂取 1048.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約170 mgが不足
摂取 430.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約426 μgが不足
摂取 124 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約43.6 mgが不足
摂取 41.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約59.6 μgが不足
摂取 15.4 μg
目安 ~ μg
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約147 μgが不足
摂取 52.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 227.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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