健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年7月10日)

約239 kcalが過剰
摂取 2625.6 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
適切です
摂取 174.4 g
目安 171 ~ 418 g
適切です
摂取 69.2 g
目安 40 ~ 119 g
適切です
摂取 3643 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約43.1 gが過剰
摂取 109.4 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 トースト 1 人前 270.1 kcal
8時 オリジナルチキン (ケンタッキーフライドチキン) 1 人前 237 kcal
8時 コーンスープ 1 人前 216.4 kcal
13時 カロリーメイト (大塚製薬) 1 人前 400 kcal
22時 そうめん 1 人前 449.8 kcal
22時 サバのバター焼き 1 人前 311.3 kcal
22時 なすとピーマンの胡麻炒め 1 人前 223.9 kcal
22時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
22時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
23時 ホッピー (ホッピー) 1 人前 36.3 kcal
23時 焼酎 1 人前 370.8 kcal


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