健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年7月29日)

適切です
摂取 1695.7 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
適切です
摂取 171 g
目安 171 ~ 418 g
適切です
摂取 50 g
目安 40 ~ 119 g
適切です
摂取 2140.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 34.2 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
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食事リスト(7月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 コーンフレーク (コープ) 1 人前 320 kcal
8時 牛乳 1 人前 138 kcal
14時 カロリーメイト (大塚製薬) 1 人前 200 kcal
22時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
22時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
22時 ホッピー (ホッピー) 1 人前 36.3 kcal
22時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
22時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
22時 おくら 1 人前 25.2 kcal
22時 茄子 1 人前 73.6 kcal
22時 ぶなしめじ 1 人前 16.2 kcal
22時 ほっけ開き干し 1 人前 170.4 kcal


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