健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年8月11日)

適切です
摂取 2165.4 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
約35.3 gが不足
摂取 135.7 g
目安 171 ~ 418 g
適切です
摂取 72.5 g
目安 40 ~ 119 g
適切です
摂取 2572.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約22 gが過剰
摂取 88.3 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
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食事リスト(8月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 コーンフレーク (コープ) 1 人前 320 kcal
8時 牛乳 1 人前 138 kcal
8時 カロリーメイト (大塚製薬) 1 人前 200 kcal
22時 エビフライ 1 人前 217.9 kcal
22時 えびふらい 1 人前 217.9 kcal
22時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
22時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
22時 サラダ 1 人前 54 kcal
22時 唐揚げ 1 人前 500.5 kcal
23時 ホッピー (ホッピー) 1 人前 36.3 kcal
23時 焼酎 1 人前 370.8 kcal


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