|
適切です
摂取 2096 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
|
|
適切です
摂取 183.3 g
目安 171 ~ 418 g
|
|
適切です
摂取 76.5 g
目安 40 ~ 119 g
|
|
適切です
摂取 1743.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 55.8 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約437 mgが不足
摂取 1563.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約375 mgが不足
摂取 225.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 10.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約129 μgが不足
摂取 420.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 15.8 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約75.6 mgが不足
摂取 9.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約27 μgが不足
摂取 48 μg
目安 ~ μg
|
|
約108 μgが不足
摂取 91.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 258.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|