健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年8月13日)

適切です
摂取 2096 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
適切です
摂取 183.3 g
目安 171 ~ 418 g
適切です
摂取 76.5 g
目安 40 ~ 119 g
適切です
摂取 1743.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 55.8 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
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食事リスト(8月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ご飯 大 1 人前 420 kcal
8時 豆腐 1 人前 82.7 kcal
19時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
19時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
19時 豆腐 1 人前 82.7 kcal
19時 オニオンサラダ 1 人前 30.3 kcal
19時 寿司 1 人前 474.6 kcal
19時 ステーキ 1 人前 522.9 kcal
20時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
20時 お茶 1 人前 2 kcal


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