健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年6月10日)

適切です
摂取 1680.2 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
約12 gが不足
摂取 159 g
目安 171 ~ 418 g
適切です
摂取 42.9 g
目安 40 ~ 119 g
適切です
摂取 2005.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 33 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
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食事リスト(6月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 キャベツ 1 人前 11.5 kcal
7時 チキンライス 1 人前 567.5 kcal
7時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
7時 いちごのヨーグルト 80g (オハヨー乳業) 1 人前 68 kcal
21時 ビール (吉野家) 2 人前 110 kcal
21時 素麺 1 人前 449.8 kcal
21時 豆腐 1 人前 82.7 kcal
21時 キャベツ 1 人前 11.5 kcal
22時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
22時 お茶 1 人前 2 kcal


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