|
適切です
摂取 1481 kcal
目安 1291 ~ 2259 kcal
|
|
適切です
摂取 169 g
目安 161 ~ 395 g
|
|
適切です
摂取 58.7 g
目安 50 ~ 113 g
|
|
適切です
摂取 1872.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 59.2 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約353 mgが不足
摂取 1247.2 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約430 mgが不足
摂取 169.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約65.2 μgが不足
摂取 384.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約58.8 mgが不足
摂取 26.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 91.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約78.7 μgが不足
摂取 121.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 430.2 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|