健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年6月7日)

適切です
摂取 1481 kcal
目安 1291 ~ 2259 kcal
適切です
摂取 169 g
目安 161 ~ 395 g
適切です
摂取 58.7 g
目安 50 ~ 113 g
適切です
摂取 1872.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 59.2 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
   
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食事リスト(6月7日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 鶏肉カレー 0.3 人前 225.7 kcal
8時 食パン 1.9 人前 326 kcal
8時 リンゴジャム 0.1 人前 4.6 kcal
12時 スクランブルエッグ 1 人前 99 kcal
12時 ご飯 1 人前 151.2 kcal
12時 餃子 0.2 人前 76.3 kcal
20時 豚肉の串カツ 1 人前 454.1 kcal
20時 うずら 1 人前 18.2 kcal
20時 ご飯 0.8 人前 120.9 kcal
20時 さしみこんにゃく 0.5 人前 5 kcal


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