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適切です
摂取 1794.1 kcal
目安 1478 ~ 2217 kcal
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適切です
摂取 226.3 g
目安 185 ~ 388 g
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適切です
摂取 71 g
目安 50 ~ 111 g
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約1732 mgが過剰
摂取 4880.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.2 gが過剰
摂取 68.8 g
目安 32.8 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2410.9 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 863 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 600.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 92.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 238.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 308.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 251.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 17 ~ g
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約3.2 gが過剰
摂取 11.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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