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適切です
摂取 1800 kcal
目安 1369 ~ 2396 kcal
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適切です
摂取 222.5 g
目安 171 ~ 419 g
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適切です
摂取 41.8 g
目安 40 ~ 120 g
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適切です
摂取 3374.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.5 gが過剰
摂取 80.1 g
目安 30.4 ~ 66.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約329 mgが不足
摂取 1671.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約258 mgが不足
摂取 342.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約297 μgが不足
摂取 253 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 111.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 84.6 μg
目安 ~ μg
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約23.8 μgが不足
摂取 176.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 69.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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