健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年6月5日)

適切です
摂取 1317.8 kcal
目安 1246 ~ 1869 kcal
適切です
摂取 177.1 g
目安 156 ~ 327 g
約22 gが不足
摂取 28 g
目安 50 ~ 93.5 g
適切です
摂取 1361.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約10.7 gが不足
摂取 17 g
目安 27.7 ~ 51.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月5日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 だご汁 1 人前 221.2 kcal
9時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
12時 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー (コカコーラ) 1 人前 104 kcal
15時 ビール 2 人前 280 kcal
16時 タイヤキ 1 人前 100.8 kcal
18時 ビール 1.5 人前 210 kcal
18時 もやし炒め 0.3 人前 126.4 kcal
18時 レバ刺し 0.5 人前 40.2 kcal


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