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適切です
摂取 1323.7 kcal
目安 1139 ~ 1993 kcal
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約28.8 gが不足
摂取 113.2 g
目安 142 ~ 349 g
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約9.3 gが不足
摂取 40.7 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約1501 mgが過剰
摂取 4650.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.4 gが不足
摂取 20.9 g
目安 25.3 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2454.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約110 mgが不足
摂取 489.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約75.6 μgが不足
摂取 374.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 124.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 378.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 463.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 196.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 17 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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