健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2014年4月3日)

約526 kcalが過剰
摂取 2842.5 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
適切です
摂取 322.5 g
目安 166 ~ 405 g
適切です
摂取 71.3 g
目安 40 ~ 116 g
約1702 mgが過剰
摂取 5638.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約53.2 gが過剰
摂取 117.6 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月3日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 チョコクロワッサン (hana・na) 1 人前 348 kcal
7時 焼きカレーパン (山崎製パン) 1 人前 253 kcal
7時 牛乳 (MEGMILK) 1 人前 199.5 kcal
12時 麻婆なす 1 人前 265.5 kcal
12時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
12時 大きなツインシュー (山崎製パン) 1 人前 335 kcal
12時 コールスロー (サークルK サンクス) 1 人前 95 kcal
18時 ペペロンチーノ 1.5 人前 844.9 kcal
18時 今川焼き 2 人前 266.4 kcal


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