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約86.7 kcalが不足
摂取 1019.3 kcal
目安 1106 ~ 1936 kcal
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約15.2 gが不足
摂取 122.8 g
目安 138 ~ 339 g
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約19.3 gが不足
摂取 30.7 g
目安 50 ~ 96.8 g
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適切です
摂取 2738 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 46.2 g
目安 24.6 ~ 53.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約739 mgが不足
摂取 861 mg
目安 1600 ~ mg
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約196 mgが不足
摂取 403.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約363 μgが不足
摂取 86.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約3.8 mgが不足
摂取 81.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 100.8 μg
目安 ~ μg
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約73.4 μgが不足
摂取 126.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 87 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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