健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年5月27日)

約86.7 kcalが不足
摂取 1019.3 kcal
目安 1106 ~ 1936 kcal
約15.2 gが不足
摂取 122.8 g
目安 138 ~ 339 g
約19.3 gが不足
摂取 30.7 g
目安 50 ~ 96.8 g
適切です
摂取 2738 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 46.2 g
目安 24.6 ~ 53.8 g
   
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食事リスト(5月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
12時 おさかなソーセージ 1本 (ニッスイ) 1 人前 141 kcal
12時 チキンライス 1 人前 271.5 kcal
12時 ブロッコリー 1 人前 9.9 kcal
12時 しめじとしし唐の炒め物 1 人前 58.7 kcal
12時 わかめの味噌汁 (旭松) 1 人前 38 kcal
12時 豆乳で作ったヨーグルト (ソヤファーム) 1 人前 76 kcal
16時 ガーナ リップル ミルクチョコレート 23枚 (ロッテ) 1 人前 364 kcal


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