健康管理は、食事の管理から。チキンライスの栄養バランスを見てみよう

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チキンライスの詳細

チキンライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 271.6 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 39.8 g
 
11.8%
 内訳
＊タンパク質 7.2 g
 
7.4%
 内訳
＊ナトリウム 385 mg
 
12.2%
 内訳
＊脂質 8.1 g
 
15.1%
 内訳
＊カリウム 139 mg
 
4.6%
 内訳
＊カルシウム 15.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 41.1 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 20.7 μg
 
31.8%
 内訳
＊葉酸 14.9 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 87 mg
 
13.3%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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