健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年7月17日)

適切です
摂取 1884.7 kcal
目安 1477 ~ 2585 kcal
適切です
摂取 253.7 g
目安 185 ~ 452 g
約6.6 gが不足
摂取 33.4 g
目安 40 ~ 129 g
適切です
摂取 1097.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 65.2 g
目安 32.8 ~ 71.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 薄皮 (ヤマザキ) 1 人前 124 kcal
6時 ドーナツ 2 人前 387 kcal
6時 牛乳寒天 (かんてんぱぱ) 1 人前 91 kcal
6時 ココア (コカ・コーラ) 1 人前 89.3 kcal
16時 ドーナツ 3 人前 580.5 kcal
16時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
17時 カフェオレ (サントリー) 2 人前 167.2 kcal
20時 パイナップル(缶詰) 5 人前 168 kcal
20時 ヨーグルト (マックスバリュー) 1 人前 60 kcal
20時 コカ・コーラ [ペットボトル] 500ml (日本コカ・コーラ) 0.7 人前 157.5 kcal


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