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約346 kcalが不足
摂取 1380.2 kcal
目安 1726 ~ 3021 kcal
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約63.7 gが不足
摂取 152.3 g
目安 216 ~ 529 g
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適切です
摂取 59.5 g
目安 40 ~ 151 g
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適切です
摂取 2500.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.9 g
目安 38.4 ~ 83.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1168 mgが不足
摂取 831.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 863.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約244 μgが不足
摂取 305.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約78.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.6 μgが不足
摂取 27.4 μg
目安 ~ μg
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約111 μgが不足
摂取 89.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 403.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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