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約398 kcalが不足
摂取 619.8 kcal
目安 1018 ~ 1782 kcal
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約33.2 gが不足
摂取 93.8 g
目安 127 ~ 312 g
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約21.6 gが不足
摂取 18.4 g
目安 40 ~ 89.1 g
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適切です
摂取 865 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.3 gが不足
摂取 8.3 g
目安 22.6 ~ 49.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1673 mgが不足
摂取 327.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約474 mgが不足
摂取 125.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約480 μgが不足
摂取 69.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約64.9 mgが不足
摂取 20.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 95.3 μg
目安 ~ μg
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約135 μgが不足
摂取 65.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 5.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約18 gが不足
摂取 2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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