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約695 kcalが不足
摂取 323 kcal
目安 1018 ~ 1782 kcal
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約84.7 gが不足
摂取 42.3 g
目安 127 ~ 312 g
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約25.6 gが不足
摂取 14.4 g
目安 40 ~ 89.1 g
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約571 mgが不足
摂取 29.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.8 gが不足
摂取 7.8 g
目安 22.6 ~ 49.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1481 mgが不足
摂取 519.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約529 mgが不足
摂取 71 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約522 μgが不足
摂取 28.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約46.1 mgが不足
摂取 38.9 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 108.3 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 88.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 43 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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