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約458 kcalが不足
摂取 559.8 kcal
目安 1018 ~ 1782 kcal
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約45.6 gが不足
摂取 81.4 g
目安 127 ~ 312 g
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約6.7 gが不足
摂取 33.3 g
目安 40 ~ 89.1 g
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約76 mgが不足
摂取 524 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.1 gが不足
摂取 11.5 g
目安 22.6 ~ 49.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1177 mgが不足
摂取 823 mg
目安 2000 ~ mg
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約495 mgが不足
摂取 105.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約529 μgが不足
摂取 21 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約61.2 mgが不足
摂取 23.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 365.1 μg
目安 ~ μg
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約65.6 μgが不足
摂取 134.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 184.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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