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適切です
摂取 2003.3 kcal
目安 1310 ~ 2293 kcal
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適切です
摂取 284.7 g
目安 164 ~ 401 g
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適切です
摂取 57.7 g
目安 40 ~ 115 g
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適切です
摂取 3496.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.8 gが不足
摂取 28.3 g
目安 29.1 ~ 63.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3006 mg
目安 2000 ~ mg
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約321 mgが不足
摂取 279.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約398 μgが不足
摂取 152.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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約0.8 mgが不足
摂取 84.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約64.7 μgが不足
摂取 10.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 332.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 125.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.8 gが不足
摂取 9.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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