健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年5月1日)

約229 kcalが不足
摂取 1058.3 kcal
目安 1287 ~ 2574 kcal
適切です
摂取 190.6 g
目安 161 ~ 450 g
約3.5 gが不足
摂取 36.5 g
目安 40 ~ 129 g
適切です
摂取 919 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約9.1 gが不足
摂取 19.5 g
目安 28.6 ~ 71.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
5時 あんぱん 1 人前 196 kcal
5時 リポビタンD (大正製薬) 1 人前 29 kcal
10時 あんぱん 1 人前 196 kcal
13時 ちゃんぽん 1 人前 416.1 kcal
14時 パウンドケーキ オレンジ (サブウェイ) 1 人前 161 kcal


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