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約321 kcalが不足
摂取 966.2 kcal
目安 1287 ~ 2574 kcal
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約20.5 gが不足
摂取 140.5 g
目安 161 ~ 450 g
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約13.2 gが不足
摂取 26.8 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 3365 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 32 g
目安 28.6 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1379 mgが不足
摂取 621 mg
目安 2000 ~ mg
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約499 mgが不足
摂取 101.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約54.5 μgが不足
摂取 495.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約71.6 mgが不足
摂取 13.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約46.7 μgが不足
摂取 28.3 μg
目安 ~ μg
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約84.2 μgが不足
摂取 115.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 86.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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