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約817 kcalが不足
摂取 476.2 kcal
目安 1293 ~ 2586 kcal
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約101 gが不足
摂取 61 g
目安 162 ~ 453 g
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約30.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 40 ~ 129 g
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約131 mgが不足
摂取 469 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.3 gが不足
摂取 10.4 g
目安 28.7 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1608 mgが不足
摂取 392 mg
目安 2000 ~ mg
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約554 mgが不足
摂取 46 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約544 μgが不足
摂取 5.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約73.8 mgが不足
摂取 11.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約74.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ μg
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約132 μgが不足
摂取 67.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.5 gが不足
摂取 8.5 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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