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適切です
摂取 1276.6 kcal
目安 1209 ~ 2116 kcal
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約58.2 gが不足
摂取 92.8 g
目安 151 ~ 370 g
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約6.2 gが不足
摂取 43.8 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 2249.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.9 gが過剰
摂取 70.7 g
目安 26.9 ~ 58.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1896.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約153 mgが不足
摂取 446.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 501.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約45.9 mgが不足
摂取 39.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 219.7 μg
目安 ~ μg
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約19.5 μgが不足
摂取 180.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 453.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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